子どものころ、自分は環境の変化に強いと思っていた。 のちにそれは間違いだと分かる。 私は環境の変化に左右されない人間なのではなく、ただ変化する経験がなかっただけだった。 思えば、田舎に住んでいた私は、常に同じ顔に囲まれていた。 小さな町には引…

薬の他に大きく影響していると感じるのが、ホルモン周期と言えばいいのか、女性特有の１ヶ月内のリズムのようなものである。 若いころはそんなこと考えもしなかったし、放っておいてもそれなりに体調も精神状態も順調だった。 私は目に見えないものが理解で…

私の鬱病の病状に大きく影響していると思うものがいくつかある。 まず、言わずもがな、クリニックから出してもらっている薬だ。 私の場合、朝と寝る前に薬を飲む。 夜のものは、不眠の状態が今より軽かったころは、症状や状況によって飲まなくてもよいと言わ…

よく夢を見る。 あまりありがたくない夢が多い。 途中で何度も目を覚まし、再び寝入る度に少しずつ内容が変わりながら続編が上映される。 最近見たのは、私がよく見るタイプの１つの、仕事関係の夢だ。 今まで仕事で関わってきた人や、何かで見覚えのある顔…

私の今の職種は、うつで悩む人が多いそうだ。 通っているクリニックでも、同じ職業の患者さんが私の他にも何人もいるらしい。 私は、元来内向的で、ネガティブで、神経質な性格だ。人と向き合うことで精神的負荷を感じやすい。 でもおそらく世の中の人がこの…

私の脳ミソはいつも忙しいが、カラダも忙しい。 というのは、何かしていないと落ち着かないからだ。 じっとしていると、やらなければいけないことを放っておく罪悪感のようなものにかられて、何かやるべきことがあったのではないかと思考を巡らし、思い出し…

運動している時 デスクワークや勉強している時 何もしていない時 この３つの中で、脳が最も忙しく働いているのはいつでしょうか、という問いかけをある本で読んだことがある。 正解は、何もしていない時、だそうだ。 私もそう思う。 私は、脳が休んでいるこ…

思い返すと、自分がＨＳＰと考えるとしっくりくることが、小さいころからたくさんあった。 映画も１つだが、最大級に苦手なものの１つにお見舞いがあった。 重病の人を見舞うのは誰しも気が重いものだと思うけれど、私の場合、入院している人がたとえ骨折や…

自分がＨＳＰだと知っていちばんスッキリしたのが、映画が見られない原因が分かったことだ。 私は映画が苦手だ。特に映画館で見るのがダメで、子どものころ学校でビデオを見るのも、休もうかと思うくらい辛かった。 ハッピーエンドだろうがバッドエンドだろ…

みなさんは、お酒好きですか？ 先週、ボジョレーが解禁されましたね。 私ワインが(というかお酒が)好きなので、早速この週末に買って飲みました。 一晩で１本… えーっと…１人で… 気づいたら空いてたんですよ！ いやぁ、不思議な出来事でした。

ＨＳＰという言葉を聞いたことがあるだろうか。 Highly Sensitive Personの略で、「人一倍繊細な人」という意味らしい。 ●大きな音や刺激が苦手 ●人と会うことに気疲れし、自分のプライバシー空間に逃げたくなる ●他人の気分に左右される ●生活や環境の変化…

親からの連絡は全て無視した。 年末年始も帰らなかった。 当然、姉の子どもが生まれたという連絡にも、何も反応しなかった。 ひたすら、自分のやりたいことをやった。 今までやったことのないような、普通の女の子が楽しむようなことを。 誰にも遠慮しなくて…

「育った環境」の後日談のような感じで読んでもらえたらありがたい。 大学を卒業した私は、近隣の他府県で仕事についた。 その頃姉は独り暮らしを始めていて、ほとんど顔を会わせることもなかった。 しかし、ある日私が仕事から帰ってくると、母が神妙な顔つ…

身の回りに起こったことというのは、もちろん嬉しいことではない。むしろ、辛いことばかりだ。 いちばんショックだったのが、私が今の職場に入ったときから数年間一緒に仕事をさせてもらっていた先輩が、大きなご病気だと分かり、治療のために退職されたこと…

鬱病と診断されたのは２年以上前になるが、なぜ最近になってブログを始めようと思ったのか。 それは、ここ数ヶ月、自分自身とその身の回りで起こっていることが、私の考えに変化をもたらしたからなのかもしれない。 まずは私自身のことから話そうと思う。 文…

今週にからすごく寒くなりましたね。 みなさんは体調大丈夫ですか？ ところで、みなさんはコロナの予防接種って、４回打たれましたか？ 私は３回目まで打ったのですが、３回とも、もれなく40℃近くの熱と全身の痛みに襲われ、３日ほど使い物にならなかったで…

そうまでして、私の人生を邪魔したいのか。 両親が慌てふためく中、私の中では、怒りのメーターが振り切れた。 今まで感じていた苦しさ、みじめさ、そして少しは残っていた申し訳なさ、全てを怒りと憎しみが超えていった。 そのとき、姉が診断されたのが、皮…

担任教師にも寄り添ってもらえなかった私は、とうとう母に進学の悩みを打ち明けた。 やはり母は、大学には行かないで欲しいと言った。 経済的なことはもちろんだが、やはり大学に行きたいと言いながら行かせてやれなかった姉のことを思うと、妹だけというわ…

けっきょく姉は専門学校へ進学した。 ２年間とはいえ私立だし、学費も交通費もそれなりにかかる場所だった。 しかし姉は一銭たりとも自分で払う気はなく、むしろ「仕方なく行ってやっている」という雰囲気さえ出していた。 相変わらず私への嫌がらせは続いて…

姉の希望は、友人と一緒に見学に行った某私立の四年制大学に行きたいというものだった。 当然、我が家にそんな学費を払えるわけもなく、両親は姉に事情を話し、希望を変えるよう頼んだ。 しかし元来わがままで依存心の強い姉のこと、そんな理由で(あくまで彼…

どんな人がうつになるとかは分からないけれど、そういう状態になりやすい性格の人はいると思う。 そして、あくまで私個人の考えだけれども、生育歴も関係がないとは言い切れないと思う。 クリニックで問診票を書いたとき、家族構成や育ってきた環境などを書…

おはようございます。木口まやみです。 昨夜は睡眠薬の種類を飲み間違えて、夢ばっかり見てしまいました。 おかげで頭がぼーっとしています。 ブログを始めてから真面目な文章ばかり書いてきましたが、ときどきはこういう何気ないことを何気ない口調で書いて…

主治医は言った。 「鬱状態をマシにすることと、寝られないことを改善することは、薬でできるよ。でも、根本的に適応障害を治すことは、薬ではできない。あくまで出てしまっている症状をマシにするだけ。木口さんの場合、病気を治すには環境を変えるしかない…

主治医は壮年の男性だった。 診察室に入ってきた私にまず言ったのが、 「精神科って来るのに抵抗があったんじゃないですか？それでも、よく来てくれましたね。それだけ辛かったんですね」 という言葉だった。 前に話したように、抵抗はなかった。でも、たと…

あの件から私の精神状態は少しずつ悪化した。 そして、最終的に以前話したようなレベルまでいってしまい、クリニックの門を叩くことになったのだ。 近所のクリニックはまだ新しいようで、口コミがなく、良いところなのか分からなかった。 電話で予約をとり、…

その件があってからも、当時まだ多少余力のあった私は、反撃を試みたこともあったのだ。 「その顧客の要望とか今までの対応の流れが分からないから、手が空いているからといって急に対応しろと言われても無理」 などと、さも「今まで対応してきた木口がやれ…

新しい環境の中で少しずつ崩れ始めていた私だったが、「まだ大丈夫」の糸がぷつんと切れてしまったと実感する出来事があった。 たぶんあれが、「ちょっと精神が疲れている状態」から「うつ」に変わった瞬間だったように私は感じている(実際にはそんなはっき…

「精神科」というと抵抗を感じる部分がないわけではなかったけれど、苦しさがもうそんな段階を超えていた。 私は近所のメンタルクリニックに行くことにした。 近所だと知り合いに会うかも、という理由で避ける人もいるようだけれど、私は気にしなかった。 私…

受診した理由は、寝られないこと以外にもうひとつあった。 自分がしているおかしな行動に、理由を付けたかったから。病気だからこんなことしているんだ、という言い訳がほしかった。 人と会うのが怖くて、逃げてしまう。 通勤電車で、突然泣き出す。 ちょっ…

病院に行って診断されなければいつまでも病名は付かない。 それはどんな病気でも同じ。 だから病院にさえ行かなければ、私は今でも鬱病ではなかったのかもしれない。 それでも私が病院に行ったのは、とにかく助けてほしかったから。 あの時いちばん辛かった…